“不靠譜媽媽”走紅，哄娃午睡自己先睡着，之後孩子舉動超暖心

在懷孕的時候，寶媽們總是在想，再忍一忍寶寶出生之後一切都好了，但真的等到孩子出生後，才發現自己才通過了第一關，之後照顧孩子、教育孩子，還有無盡的關卡在等着自己。

就拿最簡單的“哄孩子睡”，對於很多寶媽都傷透了腦筋，有時候明明抱着睡着了，可是一放到牀上就哭着醒了；有時候哄了半個小時，孩子依舊精神抖擻，而自己頂着大黑眼圈感覺生無可戀。

這不就有一位寶媽，明明是在哄着孩子睡覺，結果一不留神自己睡着了，被網友稱作“不靠譜媽媽”。

倩倩（化名）是一位全職寶媽，自從有了孩子之後就在家裏照顧孩子，每天照顧孩子吃喝拉撒，還要肩負起家裏家務，忙的一點功夫都沒有。

最讓倩倩為難的就是哄孩子睡覺，有時候白天一睡幾個小時，但是晚上格外精神，鬧得自己很久都睡不好。

這天中午倩倩好不容易忙完了所有事，打算哄着孩子午睡，可沒想到哄了好久孩子一點睏意也沒有，反而是自己先睡着了，並且一覺睡到了旁晚。

下班回家的爸爸，推門開到兒子乖巧地坐在被窩裏，一雙大眼睛瞪得圓溜，看樣子好像在説“爸爸快誇我，我把媽媽睡着了，一點都沒吵媽媽，表現特別乖！”不得不説，孩子乖巧可愛的樣子，真的讓人感覺心情特別暖。

第一，合理把控孩子睡覺時間

有的孩子白天睡得太多，到了晚上自然就不困，玩玩具發呆鬧得父母也睡不好。其實孩子大一點的時候，父母就要逐漸改變孩子的時間習慣，合理把控睡覺時間。白天的時候儘量少睡一會，更多的時間留在晚上睡。

同時家長可以調整下家裏的環境，晚上睡覺前把屋子弄得暗一點，比如不要有吵鬧的聲音，不要有手機的光亮，讓孩子意識到該睡覺了，一旦習慣養成了之後就好辦了。

第二，睡覺前不要讓孩子太興奮

有時候晚上睡覺前，父母會和孩子玩一會遊戲，或者吃飯吃得太飽，這都會讓孩子很興奮沒有睏意，一時半會肯定也睡不着。因此晚睡前父母不要讓孩子太興奮，晚上吃飯的時候也不要吃得太撐，避免腸胃負擔加重影響睡眠質量，飯菜最好清淡一些，少喝一點水。

第三，家長陪孩子睡覺

孩子睡眠不規律，也有一一部分原因和父母有關。如果家長在哄孩子睡覺的時候，自己在一旁玩手機看電視，那麼孩子受到影響自然也遲遲沒辦法入睡，所以為了讓孩子養成好的睡眠習慣，家長要養成好的作息，讓孩子跟着自己的節奏走。

小孩子的睡眠非常重要，直接關係到孩子的成長健康，所以家長一定要養成孩子好的睡眠習慣，保證孩子的睡眠質量。

我是小雪媽媽，一名90後寶媽，關注我，每天分享科學育兒知識！