開學之初，學生們面臨着狀態的轉變，從寒假的自由鬆散狀態轉變到緊張有序的學習狀態，部分孩子可能會無法進入良好的學習狀態，各種心理問題也接踵而來。在這個過程中，有的學生會出現緊張、焦慮，甚至恐懼，很難適應正常的學習生活，有的不能快速投入到緊張的學習中，提不起精神，學習態度消極。針對一些學生出現的“開學綜合徵”，家長們該如何幫忙調整呢？
開學焦慮症狀的主要原因有哪些？
1
學習壓力大
現在的學習環境競爭激烈，有的父母對孩子的學習要求較高，會增加孩子對上學的抗拒與逆反心理。尤其是對於即將踏入畢業班的學生，也會因為升學壓力造成一定的緊張與焦慮情緒，如果處理不當會引發成心理問題，出現一系列過度擔心、緊張、恐懼、伴運動不安等症狀，影響正常的學習生活。
應對方法：父母應加強與孩子的溝通與交流，與孩子一起制定切實可行的目標，增加其學習動力，學生若覺得壓力大而感到過度緊張或焦慮，可以主動與父母進行交流，適當參加一些體育鍛煉，做些放鬆運動。情況較嚴重時，應及時去看心理醫生或進行心理諮詢，尋求專業人士的幫助。
2
對新社交的恐懼心理
對於新生中一些性格比較內向、膽小、怕生的學生，他們擔心處理不好與新同學的人際關係，不確定新的老師是否會喜歡自己，對新學期表現出抗拒的心理，可能會出現害怕上學，害怕與陌生的老師和同學打交道的現象。
應對方法：需要家長及時發現與疏導，可以耐心勸撫、鼓勵孩子，告訴他們上學的種種樂趣，還可以帶孩子去參觀瞭解校園或者適當組織一些集體小活動，消除孩子的恐懼心理，提高孩子的適應能力。
3
心理的不適應
小學低年級的孩子，開始真正接觸學校環境，也開始對社會環境的規則（主要是對學校規則）進行學習和適應。在社會環境下，需要每個人都遵守一定的社會規則，這些規則和以前孩子們接觸到的環境是不一樣的，孩子會突然感覺到多了很多“束縛”。對於低年級的學生來講，幫他們建立良好的生活和學習習慣最為重要。
高年級的學生有一定的自我約束能力，家長應以正面引導為主，尊重孩子，不宜過分指責。在這個階段家長和老師會格外注重孩子的學習成績，有些家長會產生一種“比較心理”，表現在孩子的課外班變多，額外的作業也變多。孩子經常處在疲憊的狀態，長期的壓力，導致孩子們對學習的樂趣和好奇心蕩然無存。孩子們的學習能力各不相同，對新知識的接受程度也有高有低，這些也影響孩子對學習的態度。
由於孩子們的心智還未完全成熟，他們的抗壓能力是有限的，不被理解時，容易產生牴觸、逆反心理。“不想上學”只是他們表現出來的一種狀態，需要家長或專業心理人士進一步的“發掘”，不能只是單純認為是他們不懂事或者由於學習壓力大。對於孩子表現出來的心理問題，及早發現與干預，至關重要。在激烈的學習競爭下，很多學生處於心理“亞健康”狀態，需要我們加大關注，及時引導，如果心理問題得不到解決，長此以往可能會轉變為較嚴重的心理障礙。
學生、家長、老師等都應該樹立正確的心理衞生觀念，成績固然重要，但健全的人格和健康的心理更為重要！
【來源：青島市教育局】
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