2020年進入倒計時，首個寒潮正在趕來。
日前，中央氣象台發佈寒潮預警，我國中東部地區將出現入冬以來最冷天氣。受較強冷空氣影響，上海明後兩天將出現明顯降温，西部和北部地區可能出現雨夾雪。面對即將到來的寒冷天氣，專家提醒市民要注意防寒保暖，老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病的患者在這段時間一定要多加小心，提高自身抵抗力。
守牢呼吸道防線，老年小孩免疫力低下者加強防範
隨着氣温不斷下降，感冒及上呼吸道感染等疾病呈逐漸上升之勢。
新華醫院兒感染科黃麗素主任介紹，近期兒科病人多以兒童慢性病和急性哮喘等疾病為主，兒科門急診量與前兩週相比無明顯上升，但因國內疫情防控成效得力，打通了各城市之間病人就醫，近期外地患者住院量處穩步上升趨勢，以兒感染科為例，幾乎100%的住院病人來自外省市。
黃麗素主任提醒家長：第一，兒童不是“小大人”，尤其是低齡兒童，病情常常變化很快，如果諱疾忌醫、一味生扛，或在家自行服藥，可能耽誤病情，甚至造成嚴重後果；第二，秋冬季新冠疫情常態化防控不能鬆懈，在公共場所佩戴口罩，注意呼吸道禮儀；第三，幼兒園新入學的孩子容易出現發燒、感冒，建議家長讓孩子回家後洗手、漱口、清理鼻腔。
在新華醫院呼吸內科，近期呼吸內科病人多以呼吸道感染疾病、肺部疾病如肺炎、哮喘、肺氣腫等疾病為主。新華醫院呼吸內科任漣萍主任介紹，因疫情防控，發熱病人都至發熱門診就診，門診就診量與前兩週相比持平，也並沒有出現因新冠疫情與流感疊加而導致的就診高峯，門診和住院情況相對來説處於平穩狀態，建議市民朋友依舊保持戴口罩、勤洗手、健康、均衡飲食及堅持定期鍛鍊，預防流感。
守護呼吸道，三類人特別要注意。上海仁愛醫院兒科範亞可主任介紹，冬天天氣寒冷，部分呼吸道病毒猖獗，當人體免疫力下降時，外界細菌、病毒就會衝破呼吸道防線，引起一系列呼吸道疾病感染，特別是兒童、老人、免疫力低下的成年人，都容易成為“中招”對象。
氣温斷崖式下跌，別讓心血管跟着“告急”
“自進入秋冬季以來，心腦血管疾病、心梗等患者相對增多。”新華醫院急診醫學科費愛華主任介紹，普通急診病人大多以上呼吸道感染疾病為主，救護車（危重病人搶救）日均50輛左右，出現發熱、咳嗽等症狀的患者會先安排至發熱門診就診，在核酸檢測排除新冠肺炎後至急診就診，其症狀患者與前兩週相比上升10%-15%；輸液患者依舊嚴格控制，儘量安排口服，減少輸液，採取將感染病人和非感染病人分別進行分區域輸液和隔位輸液。
費愛華主任提醒，這個節點，建議市民朋友注意生活規律，不要過度疲勞；高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病患者需按醫囑堅持按時服藥；注意保暖，建議早上鍛鍊勿貪早，等太陽出來後可適當鍛鍊；注意飲食，儘量多食用新鮮果蔬，補充維生素C；注意調節室內通風，長時間在温暖的空調房間裏，室內外温差大容易引起心腦血管疾病；建議年老體弱者接種流感疫苗，預防流感。
下週本市最低氣温將到零度以下，寒冬即將來臨，這時正是心血管疾病高發期。專家提醒中老年人一定要注意保暖，不要吃生冷的食物。適當運動，不要到室外去吹冷風。注意飲食，多吃蔬菜水果和粗糧。注意生活規律，保證充足的睡眠。控制體重，避免增加心臟的負擔。按時服藥，家裏常備一些急救藥品。
上海遠大心胸醫院宋賀主任介紹，在寒冷的冬天，高血壓、心血管患者還有特別注意生活中的幾個方面，避免誘發嚴重心血管事件。比如早上起牀、上廁所動作要緩慢，醒後不要立刻起牀，上廁所避免時間過久，切記排便用力過猛。另外，室內活動也要注意動靜結合，不宜久坐看電視，久坐血流緩慢，容易形成血栓。不要去棋牌室等通風較差的地方，空氣中的污染物質、煙霧中的尼古丁等都是導致心血管疾病的重要危險因素。同時，老年朋友還要避免喝太多濃茶，濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸，導致血壓上升，還會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，導致心律不齊或心動過速，誘發胸悶等異常現象。
防寒保暖，空調開不開，怎麼開？
上海遠大心胸醫院宋賀主任分析，呼吸系統疾病高發也會促使心血管疾病發病率上升，對於心臟功能不好的患者尤其是老年患者，呼吸系統的感染甚至是第一誘因。因此老年心血管病患者一定要注意防寒保暖，避免呼吸道感染引發心臟方面的疾病。
就如何預防，專家補充提醒市民：要合理使用空調，不要硬扛，但也不要整日處於空調環境，要注意室內通風，減少和抑制室內病菌繁殖，確保空氣乾淨清新。在此過程中，要注意減少室內外温差過大，冬季室內外温差過大，也會導致呼吸道疾病的高發。其次，乾燥的空氣也是導致呼吸道疾病的原因之一，因此要適當多喝水，補充身體水分，預防呼吸道疾病。
作者：唐聞佳
編輯：王星
責任編輯：唐聞佳
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