大家有沒有聽過這樣一句話：病來如山倒。意思是當大的疾病來臨的時候，就如同自己的靠山倒了一樣，由此可見，人人都害怕疾病，希望自己身體健康。其實，很多疾病來臨之前，其實都是有預兆的，生活中我們要做到防微杜漸。在我看來，多學習一些養生保健的知識是非常重要的，尤其是在飲食方面要引起重視，吃什麼對身體好，吃什麼危害身體，大家一定要清楚，今天我們就來説一下生活中常見的一些食物，常吃一些不起眼的食物好處何在？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
排毒養生的好食物，男女堅持吃，清熱解毒，滋陰補虛，氣色更紅潤
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
花青素這種植物營養素不僅賦予了甜菜通體濃郁的紫色，它還是是一種有效的抗癌化合物。而且，甜菜中的纖維素也有助於防止癌症。這種特殊的纖維素能提高人體尋找並消滅自身體內非正常細胞的能力，從而有效地在癌細胞病變之前將其扼殺在搖籃之中。
西蘭花中的胡蘿蔔素成分是女性增強肌膚彈性的法寶之一，女性常吃能夠增強肌膚的柔韌度，讓肌膚越來越年輕。常吃西蘭花還可以增強記憶力。
生活中的食物是各種各樣的，好吃的東西也是不計其數。有些東西雖然美味，但是，卻可能會危害到我們的身體健康，比如長期吃一些很辣，很刺激的食物，長期吃油炸食物，長期喝碳酸飲料，雖然滿足了自己的味蕾，卻不利健康。以上列舉的幾種東西，雖然看似普通，比較廉價，卻有着保健養生的作用，大家不要忽略！喜歡我的別忘了關注哦！