楠木軒

女人走向顯老,日常多吃2樣鹼性食物,補回雌激素,年輕20歲

由 烏雅建義 發佈於 健康

健康的身體是人生最為寶貴的財富,沒有健康,一切都無從談起。而擁有了健康,就可以去創造一切、擁有一切,也只有健康,才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力,才可以抵抗各種疾病,渡過各種難關,迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識!
每個人都愛美,特別是對女人來説,身材高、身材苗條,這對他們的自信有很大的影響。
但是隨着年齡的增長,我們體內的雌激素會逐漸減少,這時我們的皮膚會發生變化,使我們看起來很老。
因此,當我們變老時,我們經常可以吃一些鹼性食物,這可以幫助我們很好地補充雌激素,而且對我們的健康也很有幫助。
特別是對45歲以後的女性來説,經常吃這些食物可以幫助我們增加體內的雌激素,使我們看起來更年輕、更健康。
1.紅薯
隨着時間的推移,我們的年齡也會慢慢增長,45歲以後,我們的身體激素水平就會失衡,此時你最好多吃點紅薯。
甘薯對健康有很大幫助,紅薯中的膳食纖維、維生素E、粘蛋白和纖維素含量非常豐富。
如果45歲以後,我們自己的免疫能力很差,體內雌激素也較少,那麼你最好在平時多吃些紅薯。
甘薯能促進腸胃蠕動,幫助排便,促進腸道毒素的排泄,同時對身體水分的去除也很有幫助,對身體健康有好處。
2.蜂蜜
蜂蜜有很好的營養價值,經常用蜂蜜泡水喝,或者每天吃一匙蜂蜜,這對我們的健康很有好處。
蜂蜜中的營養物質可以幫助我們補充我們所需要的雌激素,如果女性朋友在45歲以後經常吃蜂蜜的話。
這可以幫助我們美容,提高身體的抵抗力,從而減少各種疾病的風險,對我們的健康非常有益。
如果女性朋友體內雌激素含量較低,那麼你可以在睡覺前吃一些蜂蜜,這對補充雌激素和改善你的健康非常有幫助。
但要知道,蜂蜜是比較甜的,如果自己有高血糖的情況,最好不要吃蜂蜜。
上面提到的兩種食物,是我們日常生活中非常常見的一些食物,不僅可以幫助我們補充雌激素,而且對我們的健康也有好處。