土豆百利但有2害，危害極大，很多人不清楚，直到現在才明白

土豆百利但有2害，危害極大，很多人不清楚，直到現在才明白

土豆本身的營養價值不算差，其中富含鉀元素，鉀的含量堪比香蕉；維生素C也比較豐富，能與番茄相媲美。土豆富含各種維生素，含量甚至與蔬菜相當。尤其是維生素C和B族維生素含量較高，其中前者是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，後者有利於心血管健康。

每天多吃土豆,可改善皮膚暗淡光澤，可使皮膚變得光滑滋潤，具有美容潤膚的效果。其富含膳食纖維，能通便排毒，對便秘等腸道疾病有非常好的療效。

土豆雖好，它也有着2害！

1、在準備用土豆做食物時，一定要看看有沒有發芽，如果有的話要把芽去掉，否則會中毒。

2、如果土豆皮變綠，則説明其中的毒素龍葵素的含量較高。土豆皮變綠部分較大或者已經長芽，這樣的土豆就不要吃了，否則很容易食物中毒。