豆漿可以空腹喝嗎？
可以，而且不管是空腹喝還是搭配着喝，都不會浪費其中的蛋白質。
牛奶的主要營養成分有哪些？
牛奶是一種營養豐富的物質。牛奶中除了含有各種蛋白質和脂肪外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂、鐵等礦物質及維生素等多種營養成分。
什麼樣的食品是膨化食品呢？
膨化食品是一種以穀物、薯類或豆類為主要原料，經烘焙、油炸、微波或擠壓等方式膨化而製成的體積明顯增大，具有一定酥鬆度的膨化食品。
遇到便秘情況可以食用紫薯幫助排便，這是因為紫薯中含有什麼呢？
較豐富的粗纖維；紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，還可以防止胃腸道疾病的發生。