黃桃的營養非常豐富，含有多種維生素，例如胡蘿蔔素，番茄紅素，番茄黃素，維生素C等等，這些都有着抗氧化的功效，同時還含有豐富的微量元素，所以總體而言，黃桃是一種營養豐富的水果。
1、美容養顏
黃桃中是有豐富的α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。
2、調經和治療便秘
黃桃是女性的保健水果，這種水果在調理氣血的同時，可以緩解女性月經期間出現的肚子疼症狀，另外對於女性經期時的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運動的作用，對治療便秘效果也十分不錯。
3、消除疲勞
黃桃含有的有機酸可以抑制細菌繁殖，殺菌消炎，促進機體新陳代謝，消除疲勞，提高抵抗力，改善體質，預防多種疾病。