一個人要想身強體健的話，平常生活當中從飲食方面就應當多注意調養，另外再適當鍛鍊身體。不過，人們隨着年齡增長，身體素質下降，人們很容易產生亞健康狀況，比如説濕氣太重，或是體內毒素造成臉上易生痘痘。那麼有什麼方法可以讓自己更健康長壽呢?建議朋友們不妨每日三錢茯苓泡水，一個月後讓你的身體脱胎換骨，大家趕快收藏吧。
土茯苓為百合科植物光葉菝葜的乾燥根莖。夏、秋二季採挖，除去鬚根，洗淨，乾燥;或趁鮮切成薄片，乾燥。本品略呈圓柱形，稍扁或呈不規則條塊，有結節狀隆起，具短分枝，長5～22cm，直徑2～5cm。表面黃棕色或灰褐色，凹凸不平，有堅硬的鬚根殘基，分枝頂端有圓形芽痕，有的外皮現不規則裂紋，並有殘留的鱗葉。質堅硬。切片呈長圓形或不規則，厚1～5mm，邊緣不整齊;切面類白色至淡紅棕色，粉性，可見點狀維管束及多數小亮點;質略韌，折斷時有粉塵飛揚，以水濕潤後有黏滑感。
土茯苓味甘、淡，性平。歸肝、胃經。具有除濕，解毒，通利關節的功效。用於濕熱淋濁，帶下，癰腫，瘰癧，疥癬，梅毒及汞中毒所致的肢體拘攣，筋骨疼痛。相關配伍如下：
①治楊梅瘡毒：土茯苓，水酒濃煎服。(《滇南本草》)
②治楊梅風十年二十年，筋骨風泡腫痛：土茯苓，川椒，甘草，黑鉛，青藤。將藥用袋盛，以好酒煮服之妙。(《赤水玄珠》)
③治血淋：土茯苓、茶根。水煎服，白糖為引。(《江西草藥》)
④治風濕骨痛，瘡瘍腫毒：土茯苓，去皮，和豬肉燉爛，分數次連滓服。(《浙江民間常用草藥》)
⑤治風氣痛及風毒瘡癬：土茯苓(不犯鐵器)。石臼內搗為細末，糯米，蒸熟，白酒藥造成醇酒用，酒與糟俱可食。(《萬氏家抄方》土茯苓酒)
⑥治大毒瘡紅腫，未成即濫：土茯苓，為細末，好醋調敷。(《滇南本草》)
⑦治瘰癧潰爛：冷飯糰，切片或為末，水煎服。或入粥內食之，須多食為妙。忌鐵器、發物。(《積德堂經驗方》)
⑧治皮炎：土茯苓。水煎，當茶飲。(《江西草藥》)
⑨治婦人紅崩、白帶：土茯苓，水煨，引用紅沙糖治紅崩，白沙糖治白帶。(《滇南本草》)
⑩治小兒疳積面黃肌瘦，肚子大，煩躁愛哭，啼哭無聲，不想吃東西，大便失調，皮膚粗糙：土茯苓，野棉花根。研細末，加豬肝與水燉服，或米湯沖服。
看完了上面的這篇文字介紹以後，大家肯定了解到了茯苓的藥用價值非常高，在治療不少疾病方面有着很好的療效。所以説，朋友們在日常養生的同時，可以試試每日喝茯苓泡水，讓自己的身體更加健康有活力。如果堅持喝的話，既能美容養顏，又能防止便秘。不過，以上為大家推薦的這些治療方法，朋友們可以諮詢中醫再使用，以確保對症治療。