我是大家的老朋友康普李醫師，説起健康，每個人都有自己獨特的見解，人的思想不同，覺悟不同，對健康的理解也不同。有句老話這樣説：人生最大的財富是健康！此話雖然人人皆知，但要如果想真正的領悟，又非容易的事情。很多人追求名利，追求財富，卻忘了更應該去追求健康，健康才是一個人的根本所在！那麼怎麼才能擁有健康的身體呢？我呼籲大家一定要注意飲食健康！今天我們就來説一下吃什麼才會對身體好，一起來了解下吧！
對人體極好的食物，推薦大家常吃，駐顏美容，祛黑斑，利五臟
大頭菜也叫圓頭菜，藥用價值極高，具有駐顏美容，祛黑斑，利五臟、抗衰老，益氣消食、延年益壽的功效；可治療咳嗽，燥火上心，去胸腹冷痛；還能美白祛斑，使人肌膚潤澤，精力充沛。
紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。
如果想擁有完美的皮膚，木瓜是一種應該包含在飲食中的水果，這是因為木瓜富含各種維生素，如維生素A，B和C，還含有大量的礦物質，如鎂，銅和鉀。這種奇妙的水果還具有抗真菌，抗病毒和抗菌特性，在治療各種皮膚感染，皮膚潰瘍和濕疹等皮膚問題都很有幫助。
通過飲食來養生，來獲得好的身體素質，這是非常可行的一件事，俗話説病從口入，同時呢。好的身體，良好的身體素質也是需要好食物來維持的，建議大家飲食要儘量清淡，要豐富多樣，遠離辛辣刺激的食物，最好堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則。除了注意合理飲食外，還要注意適當鍛鍊，這樣才能遠離疾病，健康永駐！喜歡的別忘了關注我哦！