女性不想顯老,不妨多吃此食物,有益健康,有助睡眠,能祛皺潤膚
蛇瓜
蛇瓜中含有豐富的鈣元素,能夠促進人體的骨骼生長髮育,還能夠有着一定的飽腹感,特別適合減肥的人食用,能夠促進腸胃蠕動,從而可以加快大便的排出,可以快速補充人體內部器官所需要的多種營養成分,對保持身體各器官的正常工作有很大的好處。有大量的維生素C,能讓身體的抗體活性增加,減少多種病毒性疾病的發生,平時多食用一些還能預防血管老化,加快血液流動,對動脈硬化和中風也有一定的預防作用。
火龍果
火龍果在這個季節比較常見,它的果肉不僅汁水豐富,而且還有一股特殊的清香味道。常吃火龍果具有很好的清腸作用,同時還可以幫助我們燃燒脂肪,從而可以將大肚腩上的贅肉消下去。
兔肉
兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多為不飽和脂肪酸,常吃兔肉,可滋補身體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,能滋陰潤燥,又可保持身體苗條,因此,將兔肉稱為“美容肉”。