會吃的人最健康，3種食物不錯過，補血活血，提高免疫力

大家好，我是孕育張醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

生菜能清腸排毒也能潤腸通便，經常食用還能起到刮油燃脂的重要作用。當中含有大量的膳食纖維，能夠有效促進腸胃的蠕動，幫助人體消除多餘的脂肪，因此不少人將生菜稱之為''減肥聖物''。生菜中含有豐富的維生素E、胡蘿蔔素等，這些物質正是人體需要的，能保護眼睛，也能美白護膚，好處多多。

豆腐是日常生活中非常常見的一種食物，不僅好吃，而且價格還很便宜，是人們深受人們喜愛的一種食物，豆腐是一種豆製品，對於人的好處還是比較多的。常吃豆腐可以説對人體非常有益，含有大豆異黃酮，能夠增加雌性激素的攝入量，從而提高女性特徵，還可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。使自身更有女人味。

百香果的保健作用因其果汁散發出菠蘿、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的香味而得名，百香果有很多獨特的營養價值，也有很多藥用價值，被稱為天然鎮靜劑，百香果富含人體所需氨基酸、多種維生素以及各種的微量元素，被稱之為水果中的維C之王，口感獨特，營養豐富。