秋冬天氣再冷，也別讓寶寶這樣睡覺，不但容易生病還影響發育

育兒事.無小事!事事需謹慎,教育事無小事,事事皆育人!育兒是一門“藝術”需要父母長期的學習,終身的修煉.沒有什麼最好的教育,只有適合自己孩子的教育方式才是最好的教育!我們注重分享,文章、圖片來自網絡,版權歸原作者,如有異議,請告知小編,我們會及時刪除。分享是一種生活的信念，明白了分享的同時，明白了存在的意義。——— ——— · The Beginning · ——— ———

秋冬季不但早晚温差大，也是病毒較為活躍的時期，寶寶睡覺着涼生病了，孩子大人都遭罪。

今天早上出去溜娃，在大榕樹下碰到了兩週多沒見的陳奶奶，看見她剛滿1歲的孫子浩浩鼻頭紅紅的，沒有往日的精神，人也比之前瘦弱一些，就多嘴問了一句。誰料陳奶奶的話匣子一下子就打開了，把她這幾天的遭遇都説了出來。

原來短短的兩週，浩浩就生病了兩次，陳奶奶三天兩頭就往醫院裏跑，身體快要散架了，還要被兒媳説她照顧不好孩子。

後來仔細一問，原來晚上也是陳奶奶陪着浩浩睡的。平常浩浩特別愛踢被子，沒睡一會就輕輕鬆鬆把被子踢掉，陳奶奶不得不起來給娃蓋好被子，但到了深夜，陳奶奶睡得沉，一時沒留意孫子踢掉了被子，有時早上起來看見浩浩不但沒蓋被子，甚至肚子也是露着的。

話説回來，寶寶睡覺為何老愛踢被子呢？

相信不少寶媽都有過這樣的疑問。寶寶愛踢被子，不外乎這3個原因：

①睡前太過興奮或吃得太飽

人在睡覺的過程中是有兩種睡眠狀態的，分別是REM睡眠與非REM睡眠，當寶寶剛入睡的時候一般處於REM睡眠狀態。此時他的身體處於睡眠狀態，但大腦的活動還異常活躍，不斷地整合及鞏固白天從外界輸入大腦的信息。

如果寶寶在睡覺之前還處於一個非常興奮的狀態，那麼進入非REM睡眠的狀態相對會比較長，大腦還在活動，手腳動來動去，也再正常不過了。

所以，睡覺之前1個小時，應該減少寶寶的活動量，而且最好不要外出，尤其是不足4個月齡的寶寶。因為小寶寶都有驚跳反射，外面環境嘈雜而寒冷，在這些因素的刺激下便會出現手腳亂蹬、踢被的問題。

另外，寶寶吃得太飽，腸胃負擔大，寶寶自然睡不香。再者，睡前喂得太飽，身體會截留本該流向大腦的血流，調撥到腸胃中去，對大腦的長足發展也十分不利。

據研究表明，睡覺閲讀6分鐘能減少68％的壓力。家長想寶寶睡得香、聰明，不妨每晚睡前給他念一兩個小故事。

②衣服太厚或被子裹得太緊

有些家長老覺得寶寶冷，睡覺的時候也會給寶寶穿上厚厚的衣服，用被子裹得緊緊的，弄得寶寶身體很沉重，甚至引致呼吸受阻。

嬰兒期的寶寶新陳代謝快，出汗較多，加上體温調節中樞功能還沒完善，很難將熱量散發出去。因為處於過暖狀態，寶寶感到難受，踢被的事就自然而然地發生了。

如果寶寶長時間處於過暖狀態，尤其是還不會翻身、四肢力量較弱的新生兒，因為無法掙脱這種“捂熱”環境，很容易發生不可逆轉的傷害！

所以寶寶睡覺時不要穿得太厚，同時也要根據天氣變化來選擇厚薄不同的被子。

③散熱需要

我們腳板底汗腺密集，有很多“動-靜脈吻合支”的通路，當環境温度上升時，它們會開放增多，從而增加皮膚的血流量，幫我們將温度調低；當環境温度降低時，它們會閉合，減少皮膚的血流量，以保温蓄熱。

有些父母在寶寶睡覺時會給寶寶穿上厚厚的襪子，作為散熱通道的腳丫子被也裹得嚴嚴實實，無法把體熱散發出去，自然反覆踢被子了。

人家都説帶娃就是升級打怪，你有張良計，我也有過牆梯啊。

説真的，睡袋拯救了我的睡眠。我家那個小傢伙平常睡覺不太安穩，如果不給他穿上睡袋，我整晚都不用睡了。

所以，秋冬季入手一兩套嬰兒睡袋是非常必要的。

當然，挑寶寶睡袋也有很多學問的。美媽來教一下大家怎麼挑。

如果室温≥24℃時，建議選擇單層棉布、不帶夾棉的睡袋。

如果天氣稍涼，室温在21-23℃時，建議選擇雙層棉布且不帶夾棉的睡袋。

如果天氣較冷，室温在16-20℃時，建議選擇厚度與空調被相當的睡袋。

當室温＜16℃的時候，單靠睡袋是無法維持正常温度的，所以這個時候我一般會加上一層薄毯。

秋冬季我一般會備兩套，一套薄一點的，一套厚一點的，可以隨時應對天氣的變化。

另外，太過肥大的睡袋，寶寶睡覺時如果活動過大，很容易滑入睡袋中，從而遮蓋口鼻，帶來不必要的安全隱患。