現代飲食男女，很講究養生的，而養生最好的就是調節腸胃，排除體內垃圾。而茶品成為我們的首選！
首先綠茶是生活中很常見的，其顏色也討喜，它含有的抗衰老成分及維生素，其功效是清理體內垃圾，還可以起到緩解情緒的作用。它所含的微量元素能起到振奮心情的作用。所以可以每天清晨開一杯為一天的開始提神。
很多人都知道菊花的妙用，它也卻是有很多好處，清熱解毒敗火，也可以入食，比如做次菊花餅也不錯，來份菊花粥都是很好的調理佳品。
枸杞也是藥用價值很高的東西，很多人做菜，做湯，都會放點，也有很多人用枸杞泡茶，因為它含有大量維生素和營養元素，所以很受養生人士的追捧！
養生元老還有決明子，其有敗火醒目補腦的作用，也有調節腸胃，治療便秘的作用。也有人用決明子做枕頭，可以調節睡眠質量。雖然它味苦，但全是一味不可多得的藥材。
在繁忙的都市生活中，種類繁多的養生項目，實用方便才是最好的方法合理作用，合計選擇才是最安全的方法！