適合女性吃的3種食物,減肥瘦身,排毒養顏,愛吃就賺了

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絲瓜

絲瓜的營養豐富,在瓜類蔬菜中,其蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵及維生素A、C含量都是比較高的。絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有皂甙,能夠潤膚美容,抗衰老,排毒養顏。

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金花菜

金花菜肯定很多人不知道,其實金花菜就是平時説的三葉草,三葉草本是牧草之一,主要是給馬吃的,當然其嫩芽也可供人類食用,而且營養價值是非常高,金花菜含有豐富的粗纖維,食用後可促進腸胃消化,預防便秘,有助排出腸胃毒素和垃圾,刮油清脂,美容養顏。在綠葉蔬菜中它的維他命K含量最高,維他命C是白蘿蔔的三倍。金花菜中含有大量胡蘿蔔素和維生素,可以滿足人體多個器官的需要

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西葫蘆

金皮西葫蘆,由韓國進口的,金皮西葫蘆果皮為黃色的西葫蘆,以食用嫩果為主,嫩果肉質細嫩,味微甜清香,含有較豐富的碳水化合物、蛋白質、礦物鹽和維生素等營養物質,被廣大婦女稱之為“最佳美容食品”。西葫蘆含水量特別高,能夠提供人體中需要的磷、鐵以及多種維生素,這些成分可以幫助身體機能正常運轉;女性常吃西葫蘆還可以起到減肥瘦身,滋養皮膚的好處。

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