女性到了中年,推薦多吃四種食物,排毒養顏、滋潤肌膚
女性到了中年,推薦多吃四種食物,排毒養顏、滋潤肌膚
榴蓮中的維生素含量豐富,其中維生素A,B,C含量都比較高,同時榴蓮中還含有多種礦物質元素,尤其是鉀和鈣含量豐富,鉀元素參與了蛋白質,碳水化合物和能力代謝及物質運作,有助於幫助老人疏通血管,預防血管疾病。
菠菜富含一種多糖和維生素的混合物,還含有膠質,磷質、鈣質、鐵質能一些人體必需元素,可以促進腸胃的消化和吸收,經常食用菠菜可以做到滋陰補血,保養子宮卵巢,補充營養、滋補身體。
葡萄是很多人都喜歡的一種水果,葡萄含有豐富的葡萄糖和礦物質鐵、鉀,可以改善貧血症狀,且幫助體內儲存鈣質。葡萄能夠有效的幫助肺部細胞排毒,並且經常食用還具有祛痰的功效,對於一些由吸煙所引起的呼吸道發炎具有很好的治療效果。葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可以抗衰老。在預防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產生,還可以緩解老年人視力的退化。
西紅柿對大家來説,是比較熟悉的一種蔬菜了,常吃西紅柿可以幫助我們促進皮膚健康,美容防衰老,西紅柿中的含有大量維生素C,具有美白皮膚的作用。西紅柿中含有的大量果酸,可以降低血脂,而且對於減肥也有一定作用。