第一、都有好的作息規律
如果作息時間不規律對身體的健康是有很大影響的，比如説長期熬夜，是很傷肝的，會使肝功能受損，免疫能力下降，從而容易使各種疾病入侵身體，身體也就容易出現問題，加大了患癌的風險。
而如果有一個好的作息時間，可以幫助身體更好的代謝和排毒，不僅能保存更多的精力，還能提高人的抵抗力，增強抗癌能力。
第二、有健康的飲食習慣
有研究顯示，一些患癌的人都是因為沒有一個健康的飲食習慣，比如經常吃一些垃圾食品、發黴、過期或者是含致癌物的食物，而導致的一系列疾病。因此，要是你想要讓自己更健康長久，就必須要養成好的飲食習慣，並且還要合理飲食，營養均衡。
第三、有堅持鍛鍊的習慣
有的人擁有一個健康強健的體魄，是因為他們都能堅持鍛鍊有着很大的關係，在堅持鍛鍊的同時，提高了免疫力。一個健康的身體和強大的免疫力，就能夠大大提高你身體的抗癌能力。
這3種食物吃了，對身體很好，還具有抗癌的效果。
葡萄
葡萄含有一種抗癌微量元素——白藜蘆醇，能有效預防健康細胞發生癌變，阻止癌細胞擴散。還有的人用葡萄榨成汁，這樣有助於器官移植手術患者減少排異反應，促進身體的恢復。
苦麻菜
苦麻菜含有豐富的營養價值和藥用價值，含有鈣、鐵、鋅、蛋白質等元素，可以清熱解毒、涼血、祛瘀止痛，還有防治癌症等作用。
綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化物質，其中含有一種最主要的抗氧化物質具有殺死癌細胞的作用，還能有效減少癌細胞在體內的播散和轉移。因此，生活中可以多用點綠茶泡茶喝。
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