笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。
自古以來，人們就一直在追求長壽之道。
隨着生活、科學技術、醫療等的不斷髮展，現代百歲老人往往擁有它。
仔細觀察，不難發現，在長壽老人中，女性居多，男性較少。
那麼，長壽的女人有什麼共同之處呢？
“1處比較小”
小腹平坦，腰圍小。
“小蠻腰”是每個女性都夢寐以求的。
其中，不僅與婦女的身材有關，而且與她們是否健康有關。
醫學調查數據顯示，腰圍為1釐米，預期壽命縮短了1歲。
一旦腰圍大，腹部肥胖，容易引起冠心病、高血壓、中風、猝死等。
此外，十名女性九濕，女性很容易受潮邪害，一旦身體濕氣重，很容易導致腹部肥胖，其特點是''不能減少''。
然而，濕氣是所有疾病的源頭。一旦婦女的水分很重，就會嚴重損害她們的健康。
腹部扁平、腰圍較小的女性也更有可能活得更長，一般不超過80釐米。
“2處比較乾淨”
第一處：腸道
活得長久，活得第一。
清潔腸道，相對健康，是腸道生活的基石。
醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關。
良好的排便和清潔腸道表明消化系統也更健康，壽命更長。
因此，如果你想要更健康、更長時間，你必須注意確保腸子清潔。
第二處：子宮
子宮是婦女最重要的器官之一，也是疾病頻繁發生的地方。
分娩後，婦女，子宮內佈滿皺紋和凹槽，不再光滑，容易留下垃圾。
一旦子宮變髒，很容易誘發肌瘤、囊腫、內膜炎等婦科疾病。
在生活中，要想活得健康長壽，就要注意保持子宮清潔。