大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
紅棗
紅棗含有多種維生素，尤其維生素E含量極高，是一種有效的抗氧化劑，可防止皮膚過早出現老年斑，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋，維生素E還具有促進細胞分裂、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
李子
李子中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素磷和鋅等物質的含量比較高，這些物質可以直接作用於人類的神經系統，能調節神經，提高神經細胞活性，對高發的抑鬱症以及焦慮和煩燥等不良症狀都有明顯預防作用。
紅毛丹
紅毛丹其中7種為人體必需氨基酸。並有清熱解毒、明目、涼血止血、利尿消腫的功效。 非常的適合老人食用，可以幫助擴張血管壁、防止動脈管壁增厚，對血管起保護作用，能幫助降血壓和降血脂，是一種非常有益的養生水果。
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