很多父母反映孩子注意力不集中，做事不專心、坐不住，如何才能提高孩子的專注力呢？其實很多事情在家裏就可以做，比如幫孩子學會“聽”和“看”，説孩子可以理解的話，從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力等，這樣在生活的點滴中孩子慢慢地學會了保持注意力，做事更專心。
1、幫孩子學會“聽”
回想一下家裏有沒有這種情況——家人之間經常一邊做自己的事一邊大聲交談，和孩子説話也常常是想起什麼就説什麼，無論孩子正在做什麼事，身邊總有聲音圍繞着他。
長時間被各種語音指令包圍，孩子對語音信息的敏感度會降低，甚至逐漸養成“屏蔽”語音信息的習慣，也就是我們常説的“像沒聽見一樣”。這跟聽力無關，是孩子的身體對各種繁雜聲響啓動了自我保護機制。
平時儘量給孩子創造安靜的生活環境，避免打擾孩子的專注力，有事要跟孩子説時，記得和他面對面，請他看着你的眼睛，告訴他現在要做什麼，接下來要做什麼，必要時可以請他重複你説的話，確保他聽到並且明白你的話。
2、幫孩子學會“看”
在確定孩子接收到指令後，你可以進一步把要做的事情做給他看。
有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果並不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看着你的眼睛，告訴他要一手扶着碗，一手握住勺子，把食物送進嘴裏，並做出正確示範。
幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重複幾次後，他吃飯比以前專心多了。
3、説孩子能聽懂的話
如果你只説“哪裏來的放回哪裏去”，孩子未必聽得明白，你需要告訴他更具體的做法。
用孩子能聽懂的話來敍述指令，並示範給孩子看，這樣的交流最為高效。
還有就是儘量別跟孩子急，温柔平靜的態度有助於孩子理解你説的話。如果你講話時態度很不耐煩，孩子也會受到你情緒的影響，感到慌張而無所適從，結果就是直接忽略你所説的內容。
4、從孩子喜歡做的事開始來練習集中注意力
孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。
以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然後再繼續讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注於聽你的聲音和看繪本的畫面。
幫孩子練習集中注意力，不等於要強迫孩子做事。只有在興趣引導下，根據孩子的實際狀態來練習，才能不斷提高孩子的專注力。
5、幫孩子建立合理的作息制度
對於還不會看錶的孩子來説，時間是一種非常抽象的概念，他們不瞭解時間流逝意味着什麼，也不知道生活中很多事都有關聯性。
時間觀念的培養，可以從關鍵的時間點開始，比如早上7點必須起牀，7點半必須出門，晚上9點必須關燈，在這些時間點到來之前，提醒他到了該做什麼事的時間了。
慢慢孩子就會知道，他必須在這些時間點之前做完一些事情，逐漸對時間形成明確的認識，養成良好的時間觀念。
6、玩一些任務遊戲
多跟孩子一起玩些鍛鍊“自我約束力”的遊戲。
最簡單的有“一二三不許動，我們都是木頭人”，還有“盯點遊戲”，和孩子一起盯着家裏的某個點或物體看，儘可能不移動目光，能堅持多久就堅持多久。還可以設置一些獎勵來吸引孩子堅持。當然，獎勵是你和孩子事先商定好的，在合理範圍內。
：因為有愛，才會奉獻，因為在乎，才會關注。
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