它們是山楂的好幫手，每天與山楂泡水喝，幫助降血脂排出宿便

山楂酸酸甜甜的口味也十分受小朋友們的喜歡，別看這小小一顆紅色果實長得普通，它的功效可不止健脾養胃，不僅是小孩子適合吃山楂，各個年齡段的人們都可以偶爾吃一些山楂來幫助身體補充營養，因為山楂裏面含有比較多的維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質以及脂肪酸等成分，可以使身體更加健康。

另外，山楂裏面含有大量的有機酸可以促進腸胃蠕動，使食物順利被消化吸收，同時山楂裏面的維生素C以及類黃酮物質還有清脂的功效。而便秘正是很多人都會遇到的“麻煩”，尤其是體質偏熱的人經常會便秘，長時間的便秘就會引起臉上長痤瘡、雀斑，還會引起痔瘡、肛裂，生活上受到不少的影響。

想要降血脂、排出宿便，何不嘗試一下使用山楂加上它的“好幫手”泡水喝，效果不是一般的好！

1.山楂陳皮茶

陳皮就是曬乾的橘子皮，也是生活中煲湯的好食材，同時也是一種中藥，它可以理氣健脾，燥濕化痰。脾胃氣滯、嘔吐、呃逆、胸痹的人特別適合服用陳皮。將山楂和陳皮泡水飲用，可以改善脾胃虛弱、食慾不振，還能夠將體內的水分加速代謝，起到減肥的作用。

山楂內含有大量的酸性物質，陳皮則含有較多的纖維素，二者一起可以刺激腸道分泌大量的消化液，有利於增強代謝，促進排便，使體內的毒素以及垃圾有效排出，保養血管，預防三高。

2.山楂菊花茶

菊花是生活中比較常見的花，人們把菊花曬乾之後用來泡水飲用，可以起到降火、預防和改善咽喉腫痛、清熱解毒、美容養顏、緩解眼睛疲勞、增強抵抗力的作用，將山楂和菊花一起泡水飲用，可以幫助人體健胃消食、瘦身減肥、排出宿便、清除體內的毒素，長期飲用還可以抗衰老和氧化，讓人看上去氣色更好。

3.山楂荷葉茶

荷葉裏面含有比較多的維生素以及生物鹼，可以有效的幫助人體清除腸道里面的毒素以及垃圾，排泄體內的脂肪，起到降脂減肥的作用。口味清香的荷葉和酸甜的山楂一起泡水飲用，可以清除毒素、清脂降脂、美容養顏，還能淨化血管，預防心血管疾病。

4.山楂枸杞茶

枸杞可以清肝明目，經常吃枸杞可以增強肝功能，降低膽固醇和血壓、美容養顏，很多人都喜歡在炒菜、煲湯的時候適量的加一些枸杞，還有的人喜歡將枸杞直接嚼食或者泡酒飲用。

當枸杞和山楂一起泡水喝，可以補肝益腎、益智明目、補血養顏、清除血管裏的垃圾和毒素，對於心血管疾病也能夠有一定的改善和預防效果。這是一種全能的滋補茶，無論男女老少都可以飲用。

山楂雖好，但是也要注意在空腹的時候避免吃山楂或者喝山楂水，以免胃酸分泌過多使人感覺不舒服，孕婦要避免吃山楂，因為山楂會刺激子宮收縮以及活血化瘀，會增加流產的風險。

脾胃虛弱的人以及兒童不宜大量吃山楂，否則會加重胃酸分泌，換牙期的兒童吃太多山楂還會影響牙齒生長。所以最好根據身體的實際情況來決定怎麼食用山楂，以免引起反作用。