孕期常吃這4種食物，有益胎兒顏值，寶寶將來的顏值會很高哦

孩子要出生了，不少媽媽不僅帶着喜悦和興奮，也往往會擔心，寶寶生出來不漂亮怎麼辦，會不會像孩子他爸個子不高，會不會向我一樣皮膚偏黑呢。這樣的擔心是出於對基因遺傳的考慮，但是決定一個人顏值身高的不只有基因，還有營養和後天運動等。

寶寶基因無法改變，在媽媽肚子裏又不能運動，就只有靠媽媽補充好營養了。就算基因和別人有差距，但自己還是胚胎時就開始為顏值而努力了，還怕將來趕不上別人嗎?

那孕媽媽吃些什麼東西好呢：

多吃黑豆、黑芝麻等食物

這些食物的特點就是有助於讓寶寶擁有一頭烏黑的頭髮，這樣出生後的寶寶看起來也會更好看。多吃維生素B含量高的食物，可以讓寶寶的頭髮烏黑有光澤，同時也可以多吃些紫菜、海帶等含碘高的食物，黑豆、黑芝麻這些食物媽媽們多吃，這樣可以避免孩子出生後髮質粗糙脆弱，如果女孩擁有一頭美麗的秀髮可以引來不少人的羨慕吧，是男孩的話也會看起來更加精神。

多喝牛奶

在懷孕期間，多喝牛奶還是非常不錯的，牛奶當中含有很多孕婦和寶寶生長髮育需要的物質，對他們來説是有利無害。常喝牛奶，以後生出來的寶寶皮膚也會更加白皙，所謂“一白遮三醜”，好的底子可以給顏值加分不少。

葡萄

葡萄被稱為“水晶明珠”。孕婦吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦減少生病的幾率。葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

柑橘類水果

正如前面提到的，母親的飲食可以決定他們的孩子將來的樣子。因此，母親應該在他們的飲食中包括所有健康的水果，以增強他們的孩子的健康和美麗。橘子一直是一個重要的飲食組成部分，對孕婦和胎兒都有好處。

這是因為橙子含有豐富的維生素C，眾所周知，維生素C可以改善皮膚的膚色。媽媽每天可以吃兩個橙子，這對媽媽和寶寶都有好處。