無論男女、老少，養生都是一件值得重視的事情。而日常生活中，幾乎事事也都關乎着健康，關乎養生。許多美食不僅能供給人體所需的各種不可或缺的營養物質，還具有其特殊的保健養生之作用。歡迎收看本期內容《“一兩陳皮一兩金”，堅持泡水喝好處不請自來，難怪有人天天喝》。
説到陳皮，大家都不會陌生，這是一種再常見不過的東西，如果還有人不太清楚，那麼當你知道它的另一個名稱就會恍然大悟，陳皮其實就是橘子皮，它的製作也非常簡單，就是將吃完的剩下的橘子皮曬乾之後，就是我們所説的陳皮了。都説“一兩陳皮一兩金”，在我們生活中，很多人經常會把橘子皮曬乾之後用來泡茶喝，邊喝邊閒聊，好不愜意，細細算下來，堅持泡水喝的其中是有很多好處的。
止咳化痰，緩解咽喉不適症狀
隨着春天的到來，氣温在逐漸回升，早晚温差比較大。很多朋友如果沒有做好保暖措施，稍不留神身體就容易出現感冒咳嗽的情況。感冒咳嗽雖然不是什麼大問題，但是對於人們日常生活的影響還是比較大的。而當人體長期感冒咳嗽的時候，嗓子就容易出現乾澀疼痛的情況。這個時候經常用陳皮泡水喝，能夠幫助人體止咳化痰，緩解咽喉乾澀的情況。
健脾養胃，改善胃脹
很多人都有不健康的飲食習慣經有關統計，我國患上腸胃疾病的人也在慢慢的增加，現在我們都是一日三餐不規律，經常還會暴飲暴食，特別愛吃一些辛辣刺激的食物，這樣的話就會給腸胃造成很大的刺激，影響了我們正常的消化吸收功能，特別容易讓我們發生胃脹胃痛的一些症狀，這是可以試着用陳皮來泡水，喝那麼就可以起到一個養脾養胃，緩解胃脹的問題，這主要是由於陳皮水可以有效調節胃酸，平衡，促進腸胃蠕動，把胃壁上的毒素和垃圾及時排出。
保護心腦血管
在陳皮中含有豐富的乙醇提取物，能夠幫助提高心肌的興奮度，同時也可以促進血管的收縮與擴張，幫助促進血液循環，保護血管健康，同時也可以清理血管中的毒素垃圾，預防心腦血管疾病的發生，對身體健康有好處。