“它”才是“補鈣王”，孩子多吃，促進骨骼發育，身高超過同齡人

孩子身高問題是現在的家長非常重視的一個問題，生怕自己的孩子長不高，所以在很小的時候就會常常給孩子補充鈣質，買了很多的營養品。其實這些營養品雖然好，但是在製作的過程中總是添加很多的添加劑，長期吃並不利於孩子的身體健康的。那麼，“它”才是“補鈣王”，孩子多吃，促進骨骼發育，身高超過同齡人！

蝦：蝦不僅富含兒童更易吸收的鈣，還因為它能提高孩子的骨骼密度，增強孩子的體質，刺激長骨生長因而最適合給孩子多吃。而且考慮到經濟和地理的因素，如果不能經常吃活蝦的話，蝦米、蝦皮這些更容易獲取的食材同樣具有相同的作用，可謂是經濟實用。

牛奶：俗話説“想長高，先補鈣”，作為鈣物質含量最高的食物之一，牛奶一直都是很多人早餐的第一選擇。而雖説喝牛奶不一定會長高，但是身體中缺少鈣是一定長不高的，所以睡覺前喝牛奶也是一個好的選擇。

魚肉：魚肉本身也是很適合孩子們吃的，因為這裏面不光脂肪很少，並且吃了之後還能幫助大腦的生長，有利於眼睛視力。這麼好的肉類當然還有一個功效，那就是幫助身體的生長，魚肉裏面朊元素也是很高的，並且它裏面還有一種促進營養元素吸收的物質。孩子們多吃一些，能夠幫助身高發育。

菠菜：菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長髮育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯糰裏面。

“它”才是“補鈣王”，孩子多吃，促進骨骼發育，身高超過同齡人！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有更好的想法或者建議，可以在下方評論中留言，非常感謝您的關注和收藏。