天熱了，水果拿來煮了喝，補水養顏氣色好，清甜解渴又好喝

夏天的時候，花在買水果上的錢更多了，天氣比較炎熱，家人都喜歡吃水果，特別是水分較多的水果，比如西瓜、火龍果，可以解渴還能清熱解暑。炎熱的夏天，要多喝水，身體流汗，失去水分，就要多補水，保持身體水分充足。特別是皮膚，補水非常關鍵，不然皮膚就會起皮，變得乾乾巴巴的，又容易產生皺紋。所以每天都要多喝水，早晚一杯，中午也要1杯，一天最少三杯水。

白開水不好喝，我一般都是喝茶水，或者果汁，可以補充水分，還能補充維生素。天熱的時候，我還喜歡用水果煮茶喝，水果茶比果汁更好喝，補水養顏氣色好，清甜解渴又好喝。

這樣的一份水果茶，在店裏賣的挺貴的，還不如自己買點水果，喜歡吃什麼水果就搭配什麼水果，做法簡單，好喝又實惠。

做水果茶，我們要選擇時令的水果，夏天水果種類最多了，各種芒果、油桃、橙子、檸檬、草莓等等，再準備一包紅茶葉，還能提升醒腦，緩解夏天乏力睏倦的毛病。

第一步，首先準備好各種水果，洗乾淨了，然後芒果去皮、橙子切片、油桃切塊、檸檬切片、草莓切小塊備用。

第二步，然後燒一壺水，放入各種水分，煮個兩三分鐘，煮好後放着冷卻。

第三步，冷卻到七八十度的時候，放入紅茶包，蓋上蓋子，繼續燜3分鐘，讓紅茶釋放出來。

第四步，最後等到完全冷卻的時候，加一勺蜂蜜，攪拌均勻，就可以直接飲用了。

泡水果茶的技巧：

1、首先水果隨意選擇，但最好選擇時令水果，營養豐富，更健康；2、檸檬是水果茶必不可少的一種水果，檸檬的清香味，提升了果茶的味道；3、紅茶不要浸泡太久，不然味道太濃，都是茶葉的味道；4、也可以選擇茉莉花茶、玫瑰茶等等的花茶；5、蜂蜜要等冷卻後再加，因為蜂蜜的營養不耐熱，高温下會被破壞掉。