文|媛媽育兒小編，歡迎個人轉發和分享
儘管現在的女性都很注重保養，無論在臉蛋還是身材上都捨得下功夫。不過，懷孕生子這個過程，畢竟會給身體帶來巨大影響，肯定會留下痕跡。
因而，有時候即使身材恢復得再好，明眼人也能一眼辨認出來。
案例
小潔今年26歲，孩子已經一歲半了。她和老公是大學同學，畢業沒多久就結婚了，當時想的也是年輕生孩子容易恢復。
身材本來就苗條纖細的她，產後恢復得相當不錯，是位妥妥的辣媽。不帶孩子出門的時候，還會被人搭訕，不過每次買菜的時候，阿姨們總是能一眼看出她是孩子媽。
而小潔也確實常常為自己身體上一些部位的變化發愁，雖然不仔細看沒什麼，但只有她自己知道：
胯部比沒生孩子前大了一整圈；小腹上的肉也比較鬆弛，還有妊娠紋的痕跡，為此一直不敢穿露臍裝；相比生孩子之前，胸部也有些下垂了，儘管穿上衣服並不是很明顯，但每每洗澡時她總是會長吁短嘆，感慨青春一去不復返。
儘管為了恢復身材，小潔沒少去健身房鍛鍊，還專門找老師學了塑身瑜伽，但好像都沒什麼明顯的效果。
生過孩子和沒生過孩子的女人有何差別？其實還真不小，想藏也藏不住。
生過孩子的女性，這3個部位隱藏不住
1）胯部
由於懷孕時胎兒逐漸成長，會撐大子宮，一定程度上導致盆骨變寬。如果選擇順產，還要經歷開宮口的過程，胯部將會達到最大程度。
事實上，無論選擇順產還是剖腹產，由於盆骨變寬，胯部都會經歷一個變寬的過程。
儘管收完孩子後會慢慢收緊，但和沒有生過孩子的女性來説，還是存在不小差別。
2）小腹
由於要承擔起子宮中一個胎兒的成長，到了孕中後期，肚子也會隨之變大，導致腹部的部分纖維組織被撐斷。
因而，即使“卸貨”之後，小腹的皮膚仍然會處於一個比較鬆弛的狀態，很多還會受到妊娠紋的困擾。
3）胸部
懷孕後受到激素的刺激，胸部會有二次發育的情況，這也是為了日後的母乳餵養做準備。
然而，一旦寶寶斷奶，又沒有及時做好相對的保養，就很容易下垂。
想要完全恢復到產前的身材，基本是不可能的，尤其是以上這三個部位的變化，即使想藏也藏不住。但也要保持積極的心態，儘量朝好的方向保養，還是於身材有利的。
生完孩子如何恢復身材？
1）骨盆修復
產後們除了做凱格爾運動進行盆底肌修復之外，也要抓住盆骨修復的黃金期，通過鍛鍊或適當加以外力使其縮小。
產後骨盆沒有自愈能力，且恢復有效期只有兩個月，因此們可要抓緊了。
2）腹部修復
除了孕期儘量注意之外，如果產後真的受到妊娠紋的困擾，可以諮詢醫生，一些成分安全的淡化妊娠紋的藥品塗抹，還可以藉助收腹帶進行修復。
3）保持正確的哺乳姿勢，配合適當運動
雖然母乳餵養會有身材走形的風險，但總體來説還是利大於弊。不僅能保證孩子的營養狀況，增強親子聯結，還有利於產後瘦身。
想要儘量維持身材也不是沒辦法，要注意保持正確的哺乳姿勢，同時穿適合自己的胸衣，配合一些擴胸運動。
總的來説，產後想要恢復身材，除了鍛鍊之外，也要多多注重以上這3個部位的保養。再搭配以合理的飲食和生活作息，一切都會好起來的。