富貴包跟生活習慣是有很大關係的，現在的人工作、娛樂、生活都離不開手機，很多人都養成了到哪裏都帶着手機的習慣，坐下或站着時不管在做什麼都喜歡看着手機。玩手機時經常需要低着頭，長時間保持這個姿勢，頸椎就會變得僵硬，椎體之間就會出現很多的增生組織引起富貴包。
要想消除富貴包首先要改掉總是低頭的習慣，讓脖子挺直，不要再讓頸椎受到壓迫。出現富貴包以後，可以用局部熱敷等方式進行治療，可以經常用熱毛巾敷在出現富貴包的部位，加快頸部的血液循環，提高局部新陳代謝，利用血液流速消除富貴包，這種方法的效果比較慢，需要長期堅持才能有效果。
還可以通過理療等方式消除富貴包，如拔罐、刮痧等，這些方法都能很快提升後頸温度，加快血液循環，讓頸部的淤血快速消散，理療還能將皮下毒素排出，使富貴包快速變小。有很多的藥膏也有消除富貴包的作用，在後頸貼上消除富貴包的藥膏後，這些膏藥就會自動加熱，提高後頸的温度，讓皮下脂肪和增生組織快速消散。
出現富貴包後，還可以用按摩等方式消除富貴包。可以選擇手工按摩頸部，將按摩師用力按揉後頸部位，將富貴包部位的脂肪推至其他部位快速消除富貴包。還使用頸部按摩儀等工具按揉富貴包，將這個部位的脂肪和增生組織退散消化富貴包。這些方法的效果都比較慢，需要多堅持才能有明顯的改善。
身體肥胖的人更容易出現富貴包，肥胖的人新陳代謝會比一般人要慢，富貴包在後背部的最上方，平時很難活動到這個部位，就會有大量脂肪堆積在這裏，這些患者更換鍛鍊方式，可以做瑜伽消除富貴包。
有些患者的富貴包非常大，嚴重影響生活和工作，經常出現頭暈、頭痛等症狀，嚴重時抬頭都比較費勁，抬頭的時候後頸部還會出現明顯的壓迫感和疼痛感。這些有嚴重症狀的患者，需要到醫院經常治療，必要時可能需要手術將富貴包完全切除。