中年人氣色差？春天吃的好食物，美白嫩膚，涼血消腫，緩解不適感

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花生配黃豆能夠非常好地補充人體的一些蛋白質，對於女性的皮膚有着非常好的修復功能，能夠很好的抗氧化抗衰老，還能夠在一定程度上面達到豐胸的效果。

芹菜中的營養物質非常的豐富，芹菜中含有的蛋白質、鈣、磷、鐵、等這些營養物質都很豐富，而且其中蛋白質的含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。

西葫蘆含有大量維生素C，可增強胰島素的作用，調節血糖，有效地預防糖尿病。同時，西葫蘆還是低熱量、低脂肪、低糖蔬菜，是糖友的優選食物。