楠木軒

中年人想長壽,不妨多吃的食物,排毒解煩,清肝明目,活血化瘀

由 弓四清 發佈於 健康

中年人想長壽,不妨多吃的食物,排毒解煩,清肝明目,活血化瘀

大白菜是我們生活中最常見的一種蔬菜,白菜的營養豐富,有很多種美味的做法,可以滋潤腸道,有效的清理我們腸道中的垃圾,起到排毒的作用。

常吃韭菜具有降血脂、預防心腦血管疾病的作用。韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,所含的維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

香梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,補水又美容,因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動,起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分,具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素,能使女性肌膚更細膩。