女性平時生活中一定要注重自身的保養，要對自己好一點，一般女性到了40歲的時候，身體各個方面的技能已經有了明顯的退化。所以女性保養要趁早，40歲後可以多吃“排毒菜”，幫助排毒減肥，滋養子宮，防早衰助長壽，一起來了解一下吧!
黃瓜
黃瓜是一種減肥美容的食物，女性如果可以保持每天吃點黃瓜，可以有效加快腸胃蠕動，潤腸通便，減少食物殘渣和毒素以及脂肪在體內的停留時間，幫助減肥瘦身。黃瓜中含有豐富的維生素E，能有效美白肌膚，淡化色斑和皺紋，延緩女性衰老，延年益壽。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，它被稱為“平民人蔘”，含有豐富的營養物質，非常適合更年期的女性食用。女性經常吃胡蘿蔔可以有效增強免疫力，增強食慾，安神助眠，還可以降低血壓，幫助人體脂肪代謝，減肥瘦身，延緩衰老。
雪裏紅
雪裏紅是一種常見的蔬菜，它同樣非常適合女性食用，過了40歲之後可以多吃點，它含有豐富的鈣元素和鐵元素，能有效預防女性骨質疏鬆，提高免疫力，呵護子宮健康，幫助排出子宮中的毒素和垃圾，還有不錯的美容美顏的功效。
西紅柿
西紅柿酸酸甜甜的是很多人都非常愛吃的食物，它不僅可以直接生吃而且還可以炒着吃，燉着吃，燒湯喝等等。西紅柿中含有一定量的有機酸，可以幫助人體清除血管中的垃圾，促進人體對鈣元素和鐵元素的吸收和利用。而且西紅柿中含有的富含檸檬酸和蘋果酸能加速脂肪分解，起到減肥瘦身的作用，幫助人體排毒養顏。