寶媽晴晴，近期發現寶寶很愛咬衣服，説了也沒用，問其他寶媽，她們都説寶寶缺鋅了，要補鋅才行。後來晴晴就給寶寶買了一些補鋅的口服液，喝了一段時間果真好很多，晴晴不放心，後面帶寶寶去醫院測了微量元素，結果還是有些缺鋅，醫生叮囑補鋅的口服液還要給孩子喝一段時間。今天我們就來聊聊孩子缺鋅危害，以及缺鋅有哪些表現。
專家：當孩子身體出現這3個信號時，就可以判定孩子缺鋅了
一般孩子缺鋅的時候，在飲食上會有很大的變化。如果父母發現自家的孩子沒有那麼愛吃飯了，也不愛吃零食之類其他的東西，甚至胃口很差開始挑食，甚至從來不主動進食，這個時候就要注意了，可能就是孩子已經缺鋅了，最好帶着他去醫院檢查一下。除此之外，孩子可能開始吃一些泥土、咬指甲等，這些也都是缺鋅的表現。
2.發育遲緩
由於缺乏了鋅這個重要媒介，孩子身體生長所需要的營養無法及時獲取，再最重要最能長個的階段缺乏了營養，孩子的身體就處於極度乾涸的狀態，對外界表現出來的表象就是：瘦瘦小小，永遠都站在班級的最末端。同時缺鋅的孩子還會影響到智力上，同齡孩子學習一樣東西，缺鋅的孩子往往需要付出更多的時間和精力。
3.容易生病
鋅元素是孩子健康成長所必需的微量元素，對免疫器官的發育有一定的促進作用，缺鋅會導致孩子免疫功能大大下降，而且鋅在細胞和血液中還具有殺菌的作用，可防止孩子被感染，研究顯示，缺鋅的孩子會極易感染髮燒、風寒，不容易恢復，還會反反覆覆患病。
要想預防缺鋅，家長平時應該這樣做
1.補充複合酸鋅鈣
在平常的生活飲食中，可以給孩子多吃一些鋅元素比較多的食物，比如貝類、木耳、牡蠣等。但是食補的效果是很慢的，所以我們可以給孩子補充一些複合酸鋅鈣。含有的鋅元素可以增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，提高孩子的免疫力，還會提高腦蛋白RNA、DNA的合成、分解、影響神經傳遞水平以及海馬體功能的發揮，促進孩子的智力發育，複合酸鋅鈣中含有的鈣質還可以促進孩子的生長髮育，個子越來越高。
日常生活中要做到均衡搭配飲食，那也是非常有好處的。若想通過食物就能補充夠足量的鋅元素，那就要培養孩子養成不挑食不偏食的好習慣，注重合理飲食，粗糧細糧均勻搭配，多吃新鮮蔬果，並且少吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。