楠木軒

會吃的人才長壽,常吃幾種食物,補充能量,排毒抗衰,氣色更好

由 司空梓瑤 發佈於 健康

大家好,我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。

紅豆很多人都知道吃紅豆可以滋養心臟,可以補血益氣,滋補身體。而事實上,吃紅豆不僅有滋養心臟的好處,還可以可以加快胃腸蠕動,對於促進身體排泄非常有效,然後還可以去除體內脂肪,對於排毒抗衰是非常有效。此外,紅豆裏含豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有祛濕排毒的作用。

韭菜

韭菜相信不用介紹大家應該是非常熟悉的,是男女皆宜的菜,而且,女人常吃韭菜還有不少的好處。含有豐富的維生素A,維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物,其具有消除皮膚白斑等作用,美容養顏、滋潤肌膚,愛吃就賺了。

雲龍菜

雲龍菜具有清熱利尿、潤肺止咳的功能。雲龍菜含有一些微量元素c,這些物質可以促進胃酸分泌,而且能調理脾胃,提高腸胃的消化功能,平時經常吃一些雲龍菜,能有效緩解消化不良,也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生,排毒養顏、提高免疫力。