女性想要肌膚好，常吃3種食物，美容養顏，滋補身體，延緩衰老
木瓜具有豐胸的效果，其實，女人常吃木瓜，除了能夠促進胸部發育以外，還有助於皮膚的修復，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進雌激素的分泌，調節女性的內分泌水平，促進新陳代謝，可以美容養顏，排毒減肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強皮膚彈性，減少皺紋的生成，從而延緩衰老。
胡蘿蔔是我們常吃的蔬菜之一，胡蘿蔔的營養價值很高，含有在學豐富的維生素，卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，排毒清腸，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。胡蘿蔔含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，能祛皺養顏，延緩衰老。
四稜豆成為蔬菜大家族中的新貴。內含豐富的脂肪、膳食纖維，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，還是補血、補鈣、補充營養的極好來源，常食能治多種疾病，屬保健型蔬菜。還可以對人的皮膚和頭髮都具有好處。還可以提高皮膚的新陳代謝，促進排毒，起到美膚養顏、刮油清脂的功效。