大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
生菜
生菜是一種十分常見的蔬菜，很多朋友都愛食用，生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，並能輔助治療神經衰弱。生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。
葡萄
葡萄不僅是美味的水果,更有極高的藥用價值。有“水晶明珠”之稱，還能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。是老少皆宜的水果，常吃有一定滋補作用。對於女人來説，葡萄更是滋補強身的好夥伴。臉色紅潤、精神百倍。
藕帶
藕帶，就是蓮的幼嫩根狀莖，由根狀莖頂端的一個節間和頂芽組成，藕帶微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜。藕帶可以有改善腸胃功能的作用，對於緩解腸胃疲勞是有好處的，而且還可以促進消化。還含有豐富的鐵質，具有補血養顏的作用。
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