大家好，我是康普李醫師。馬上就要立春了，春季是人人都向往的季節，春天來臨的時候，氣温開始回升，一切都富有生機和活力，呈現欣欣向榮的姿態。還有兩天就要結束冬季了，在這種季節交替的時候，建議大家要格外注意健康養生。不僅要始終加強體育鍛煉，多運動，還應該注意飲食健康。俗話説吃什麼補什麼。要想身體的狀態一直好，推薦大家多吃好的食物，這樣才能增強體質，遠離一些常見的疾病，綠色蔬菜和美味的水果是首選哦，野菜也不要錯過！一起來看今天的資訊吧！
好吃又營養的食物，沒吃的抓緊，潤膚排毒，消炎殺菌，促進健康
絲瓜是綠色的，它和黃瓜很相似，只不過它是，毛毛的外皮，和黃瓜相比，它的顏色比較的淺，在口感上也並不是一樣的。食用絲瓜時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
鼠麴草是一種野生的藥用植物，在我國各地都可以生長，而且全株都能夠入藥。使用的方法也比較簡單，直接用水煎就能夠促進其中的有效成分釋放出來，對肺有很好的保養作用，止咳的功效特別明顯，並且在服用之後可以快速起效。
蔓越莓又被大家叫做“小紅莓”，是一種紅色的酸甜漿果，近年來由於其食用價值與藥用價值而在市場走熱，其營養價值豐富，對於人體有着諸多的益處。可以幫助女性解決各種身體困擾。
養生保健全靠吃，這句話還是很有道理的。但是，我們在吃東西的時候一定要有選擇性，為了健康還是應該有所顧慮的！一些好吃的東西，雖然滿足了味蕾，但可能不利於我們的身體健康，比如一些辛辣刺激的食物。相反，一些清淡的瓜果蔬菜雖然廉價，口感不是特別好，但卻能補益身體，補充身體所需的維生素，以及能量等等。所以，大家想養生離不開這類食物。馬上立春了，呼籲大家一定重視食療養生，對健康很有幫助哦！