黑米和它一起煮,每天一碗,頭髮變黑了,色斑不見了,子宮更健康!
黑米是一種我們身邊常見的食物,營養價值很高,受到大家的喜愛,常吃黑米可以補充多種營養成分,從而提高免疫功能,增強抗病能力,還可以降低身體對膽固醇的吸收,疏通血管,保持血液流動暢通,有利於心腦血管健康。
黑米和雞肉一起煮,每天一碗,可以很好的補充頭髮營養,促進頭髮膠原蛋白的合成,防止脱髮和白髮,增強腎臟活力,常吃頭髮黑了,更有光澤,還可以滋潤肌膚,減少皮膚黑色素沉着,預防貧血,色斑不見了,皮膚變得紅潤又細膩。
黑米和雞肉煮粥食用,可以先把雞肉煮熟,再和煮好的黑米拌勻,可以加點食鹽調味,經常食用,對身體有不錯的滋補作用,尤其是女性要多吃,可以保養子宮,排出子宮垃圾,調理月經,常吃子宮更健康。