黑豆營養豐富，含有豐富的異黃酮物質以及維生素，而異黃酮是一種可以代替雌激素，進行生理運作的營養物質，因此平時黑豆也可以作為補充身體雌激素的營養物質，無論是熬粥還是榨成豆漿，對於身體都是非常營養健康的，而今天小編説的就是黑豆加一物，是女人“天然護膚品”，立秋早晚吃一次，想顯老也難。
葛根中含有豐富的葛根素和類黃酮物質，這些物質對於改善身體代謝循環，加強身體排毒都有着相當不錯的幫助，平時可以將葛根粉用開水調節攪拌，然後加入煮熟的黑豆，放點紅糖一起食用，不僅可以改善膚質，也能加強身體代謝循環，對於身體幫助都是相當不錯的。
黑糖補氣益血，還有活血化瘀的幫助，對於生理期女性身體不適，氣血淤積都有非常不錯的改善幫助，尤其是一些女性到了中年以後，經常因為生理期出現氣血不調，臉色慘白身體氣血虛弱的現象，這時候用黑豆加上黑糖一起食用，對於皮膚和身體也都是相當不錯的。
花膠是一種富含豐富膠原蛋白的食物，黑豆負責調節身體雌激素失衡，而花膠則可以補充膚質快速流失的膠原蛋白，對於淡化皺紋改善膚質，有着相當好的幫助，可以直接將黑豆和花膠一起煮湯食用，平時當做營養晚餐甜點吃也是非常不錯的，並且煮湯的過程也不復雜，比較適合不太會做飯的人嘗試。
這些美食搭配，都可以説是營養健康，當然自己喜歡怎麼搭配吃，還是看自己的喜好和口味，不過女人的年齡增長是很快的，保養自己需儘早開始，別讓衰老提前找上你，那麼大家試過這些黑豆美食嗎？你們喜歡黑豆搭配什麼一起吃呢？歡迎大家評論區留言點贊一起討論。