一、蘇打餅乾
蘇打餅乾這種零食，是生活中一種常見的零食，不少人在日常生活中就比較喜歡吃蘇打餅乾，對於胃不好的人來説，經常食用蘇打餅乾也是能夠起到改善胃部問題的。
這是因為蘇打餅乾的PH屬性是鹼性物質，進入人體內可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人，在胃痛的時候食用點蘇打餅乾，在一定程度上可以起到緩解，由胃酸分泌過多誘發的胃部疼痛。
2、 紫甘藍
花青素，在一定程度上可以起到很好地保護胃部的效果，而紫甘藍中的花青素的含量就比較多，對於胃有問題的人羣來説，紫甘藍絕對是可以食用的食物。
同時，紫甘藍中含有大量的礦物質和胡蘿蔔素，能夠給人們提供大量的營養物質。紫甘藍的食用也比較方便，即能生吃也能炒着吃，若想很好地吸收其中的營養，建議還是生吃得比較好。
3、 小米
小米粥，在日常生活中絕對是一種常見的主食，小米養胃這一常識被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效，對由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同時食用小米粥，可以起到預防嘔吐的效果，特別是有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的人，就更加適合食用小米粥了。