今天這個民間秘方，解決身體痰濕、肝氣鬱結特別好。咱們不用那麼多量，都是食材，對身體很好。我也在在家煮了，味道不錯，適合夏天喝呢。
中醫用藥物治病，是借用藥物的偏性，來糾正人體陰陽的失衡，從而達到陰平陽秘的最佳狀態。進一步説，只要是能夠調整人體陰陽失衡的方法，都是可以治病的，藥物可以，食材可以，按摩導引可以，針刺艾灸也可以，殊道同歸。
海帶和黃芪是常見的藥食同源的食材，兩個一起煮，又消又補，夏天出汗多，海帶有點鹹，煮出來的水特別好喝。黃芪又能補氣，
這個方子是湖北那邊任之堂主人餘浩的食療方子，原始方子是這樣的：
但我們沒病，日常用，
黃芪補氣第一，海帶軟堅散結，一個補氣，一個消垃圾。非常簡單的搭配。一個微温，一個寒，陰陽平衡。
這個我最推薦產婦用，
身體垃圾多的人用這個清理垃圾，
如果你懶得煮，其實最好是自己煮，這麼好的食材日常用起來，真的是受益終生。這種東西有點麻煩，得自己煮，單價又低，量又大，其實賣不上啥錢，但我特別想推薦。
因為，真的好啊！
如果你實在是懶得煮，也可以直接用山楂六物膏。這個也是消中有補，酸酸甜甜還好吃。
裏面山楂、麥芽可以
陳皮、山藥、茯苓
大棗、蜂蜜、冰糖甘補脾土（脾在五行中的屬性），調和味道，甜甜的。
沖水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。秋天喝也是很舒服的，小孩子沒胃口，不吃飯，也特別適合這個！
再推薦這款補與通兼顧的丸子——苓陳益中丸。
這個丸子以藥食同源的食材為主：以【蓮子】為調濕之本，兼以養心。【白扁豆】芳香醒脾化濕，【白朮】健脾消食，助胃降濁。三者合一昇陽降陰；
【茯苓、薏苡】皆能先升而後降，健脾養胃、着重於祛濕化痰；【橘皮】行氣通達，打開身體的淤堵；【芡實】固腎利濕温補脾腎。又取【山藥、人蔘】之甘潤補脾益氣。
可以調理脾胃，對大便不成形、便秘、痔瘡、脾虛濕氣重、虛胖、氣血不足、上熱下寒的人都適用哦。