幾乎地球人都知道，女人對零食有一種偏愛，而且有些女生只要走在大街上見了各種零食就想買。不過，有些女人愛吃的甜食易讓人發胖，各種冷飲吃得過多又可以導致女性痛經。那麼，女性保健最佳零食是什麼呢?最近有國外營養專家聲稱，南瓜子是高營養的理理想零食，所以説南瓜子適合女人吃的健康美味零食。
南瓜子是女人保健最佳零食，因為對於女性來説，吃零食就是一種享受。但是一些零食缺乏營養，吃了還容易發胖。所以，國外一家雜誌中推薦了，健康並且美味的零食，非南瓜子莫屬。某國營養學家稱讚南瓜子是一種高營養的理想零食。在南瓜子裏含有着非常豐富的營養物質：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。當然，南瓜子的熱量也較高，一次不要吃太多。
南瓜子不只是營養豐富，而且相比其他堅果類零食而言，其價格比較便宜，所以是性價比很高的食物。南瓜子不僅可以當作午後零食直接食用，還有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然後在烤箱中烤出自己喜歡的味道;另外，在烤餅乾的時候同時加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可達到營養加倍的效果;烙餅時既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜;做沙拉時也可以放一些南瓜子，讓菜餚變得更加豐富。
從以上南瓜子的介紹，我們肯定知道了女性保健最佳零食真得非它莫屬。因為南瓜子不但營養豐富，而且價格方面也比較便宜，不論是午後零食還是朋友聚餐，南瓜子對於女性朋友來説，都是一種具有營養較高，而且十分理想的健康美味零食。既然南瓜子這麼好，吃貨們那就趕快行動吧!