天氣冷了，很多人都喜歡吃紅薯，紅薯的營養和好處有很多，讓我來告訴大家吧！
改善便秘：在這個時代，便秘已經成為了很多人的困擾，而適量的吃點紅薯是可以緩解便秘的。
提高免疫力：紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
扛衰老：抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現，紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。1.糖尿病人：紅薯含糖量較高，糖尿病人吃了容易引起血糖升高，所以糖尿病人不宜吃紅薯。
2.有胃病的人：有慢性胃病、返流性食管炎和胃潰瘍的人，紅薯吃多了可刺激胃酸大量分泌，使其感到“燒心”。胃因為受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，引起吐酸水。從而導致胃病加重。
