“偷得浮生半日閒”，此詩出自唐代詩人李涉，詩人鬱鬱寡歡偶遇大雪，看到茫茫大雪心中升起了乾淨清白之感，淡然地看待白雪落下，享受雪花飛舞的視覺盛宴，內心得到了平靜和滿足，安靜坐着聆聽風雪飄落的聲音，也是美事。當然在這裏不是説大家要看雪心情就會變好，而是説要有一個知足豁達的心境，這能讓人保持心情愉悦，養生先養心不無道理，這也是古往今來世人苦苦追尋的長壽良方。
説到健康和長壽，老人家們是最感興趣的了，只有養好身體活得更長久才能看到子孫幸福的模樣，享受子孫福。如何活得健康又長壽，是許多人一直研究的一門美學，養生技巧也多種多樣讓人看花眼，這裏不談藥方和秘籍，且談談一句俗語：沒心沒肺，活得長久。
第一、沒心沒肺是萬善之首
沒心沒肺活着不累，這裏的沒心沒肺是指心態隨和，不用憂心名垂青史，不去幹涉兒女的功成名就婚嫁愛戀，兒孫自有兒孫福，順其自然不作他想。到了一定的年齡也該放下身上的重擔，兒女已經成人成家立業，他們也有了自己的小世界，奮鬥了大半輩子此刻老年朋友也該歇下來，該吃就吃，該喝就喝，怎麼開心怎麼來。當不再掛慮干涉於己無關的事情時，專心對待自己的身子，心境豁然開朗，比一切靈丹妙藥更能使你健康舒適。
第二、沒心沒肺是人生態度
沒心沒肺其實是一種心理療養之道，早有文人墨客鄭板橋一語點破：難得糊塗，“糊塗”得對一些事情睜一隻眼閉一隻眼，靜觀局勢把該放手的事情讓小輩處理。萬事不掛心，減少生氣的次數，畢竟氣大傷身這個道理大家都懂，頻繁的惱怒會對自己的身體造成損傷，最顯而易見的一個是時常生氣的人面上會看着比同齡人要憔悴，要看起來衰老得沒麼快，不打針不吃藥，最好的是保持一個心平氣和的人生態度。
第三、沒心沒肺是處事風格
上了年紀的人給人的感覺，大概一般是這樣：眼神很鋒利，看起人來都很精準，渾然不動卻散發着一種勝券在握的睿智感，這是歷經萬般苦難之後才有的氣度，他們走過的橋比年輕人走過的路多得多，所以更容易對事情釋懷，因為什麼樣的場面都見過了。高齡的朋友一般不管不問很多事，不管非議爭端，只享受家庭帶來的歡樂時光。這樣“沒心沒肺”是一種步步為營的處事風格，亦可以説是大智若愚，很多事看起來稀裏糊塗，其實心裏明白得很，只是不去操心太多，專心去享受生命最後的旅途。沒心沒肺得過活，和同齡退休的人談笑年少樂趣，偶有矛盾也一笑帶過，為人處事豁達知足，這樣的處事風格，活出長壽健康也活出了精彩。
和老人家談話總有説不完的故事，在他們面前所有人都是孩子，即使孩子們説錯話，高齡的他們也不會放在心上，因為心中已有浩瀚的天空，風風雨雨走過，此刻心中剩下養生，在最後的歲月裏欣然淺笑。最容易長壽的生活方式，應有一股“沒心沒肺”的心態，願操勞那麼久的老人們都能夠調整好心態，幸福健康又長壽安然。