冷飲、冰鎮啤酒、烤串都是暑天的“標配”，在享受美食的同時，腹瀉可能也會隨之而來。夏秋季腹瀉特點是起病急，多伴隨腹痛、乏力、頭暈等症狀，有的患者會出現嘔吐、發熱等。
腹瀉絕大部分是由感染或食物中毒引起。每年的5～10月份是各大醫院腸道門診開放的時間，專門用來救治腸道傳染病的患者。
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什麼是腹瀉？
腹瀉俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，可能含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。
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為什麼發生腹瀉？
急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周，大多系感染引起。可導致感染性腹瀉的微生物包括病毒、細菌、寄生蟲等。
1.病毒可以包括諾如病毒、輪狀病毒等，這些病毒感染也會造成噁心、嘔吐等胃部症狀，也就是我們常説的胃腸型的感冒，由於這些病毒有一定的傳染性，所以會在學校、幼兒園、醫院、養老院等人羣聚集的地方傳染。
2.細菌常見的細菌有沙門菌、大腸埃希菌等，多半是進食了被細菌感染的食物或水引起。它們也能通過手-糞-手等途徑傳播，所以也會在人羣中相互傳播。這樣一來，認真洗手就成了預防傳播的主要措施了。
3.寄生蟲多半是從口進入體內的，比如被蟲卵污染的飲用水，或者一些沒有烹熟的食物等。許多喜歡探險、露營等户外活動的人羣，就成了容易感染寄生蟲的對象，如果沒有專業的防護知識，可千萬不要輕易嘗試野外生存體驗哦。
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得了感染性腹瀉我們該如何治療？
1.飲食方面
（1）飲食以少渣、易消化為主，避免生冷、油膩、多纖維刺激性以及如牛奶、豆漿類易引起腸脹氣的食物。急性腹瀉應根據病情給予禁食、流質（如米湯）、半流質（如稀飯、麪條）或軟食。
（2）補充水分和電解質：及時補充液體、電解質、營養物質，以滿足生理需要量，一般可經口服補液，口服補液量與丟失液體量相等，可選白開水和其他液體，例如蘋果汁、葡萄汁、清湯，補充水分時，注意緩慢飲用，以免引發嘔吐。
（3）遵醫囑用藥：應用止瀉藥時應注意排便情況，腹瀉得到控制時應及時停止用藥。不要自行服用止瀉藥物，亂用可能加重病情哦！
小貼士：
補充電解質可以飲電解質飲料，若無口服補液鹽可自己調配，做法如下：將果汁（含鉀）與1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖漿（含葡萄糖）以及一撮食鹽均勻混合即可。
2.日常生活方面
（1）活動與休息：急性起病、全身症狀明顯的患者應卧牀休息，起牀應動作緩慢，無頭暈再起，牢記起牀三部曲：“起牀前平躺30秒，坐起30秒，站立30秒”，慢性輕症者可適當活動，腹痛時注意腹部保暖。
（2）體温監測：部分患者可伴有發熱症狀，一般不超過39℃，應遵醫囑使用降温藥物，並監測體温變化，多飲水，也可行物理降温，如温水擦身，出汗較多者應及時更換衣服。
（3）如果腹瀉持續不減或者伴有發熱、大便帶膿血、黑便、腹痛、嘔吐及脱水等其他症狀，請及時到醫院明確原因，以免耽誤病情。
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如何預防腹瀉？
1.養成良好的衞生與飲食習慣，餐前便後洗手，不飲生水。
2.在夏、秋季節，不要暴飲暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病從口入”關。
編輯/王靜