專家提醒，這些行為都傷發！

為什麼總是掉頭髮，頭皮屑撓不停？武漢大學人民醫院醫療美容科主治醫師孟赤醫生指出，這些頭皮問題可能是由不規律的生活習慣和錯誤的頭皮護理方式導致的，例如學生由於學習壓力大經常熬夜、職場人經常加班導致生活不規律、很多人在洗頭時樂於使用熱水或硬質洗頭刷來清潔頭髮和頭皮。這些行為都會刺激頭皮，誘發頭油頭屑頭癢等頭皮問題，甚至造成頭皮屏障受損。

2月22日，全國頭皮健康知識宣講會暨青少年頭皮健康白皮書發佈會於武漢圓滿舉行。會議聚焦於解決大眾的頭皮健康問題，針對性的指出判斷健康頭皮的主要四則標準，併科普了相關頭皮護理知識。

會上，為了幫助大眾更直觀的判斷自己的頭皮健康狀況，孟赤醫生在對談上分享了以下四重標準：頭皮要不幹燥緊繃，頭皮和秀髮要能保持清爽不油膩的感覺，沒有明顯頭屑以及沒有瘙癢感。除科學的判斷外，海飛絲頭皮健康科學家郯佳老師與孟赤醫生也根據消費者常見的頭皮問題給出針對性的科學對策：首先改善頭皮問題要保持良好規律的生活習慣，即做到減少熬夜早睡早起並清淡飲食，少吃煎炸辛辣油膩食物，多吃鹼性食物比如果蔬類和含鋅量多的五穀蛋奶等。其次健康的頭皮還需要科學的護理方法，即用37°温水洗頭，用指腹按摩頭皮以及保持每天洗一次頭。

舉辦方表示，青少年頭皮健康問題不容忽視，希望通過頭皮健康知識科普教育講座等一系列活動，讓青少年羣體都能夠更加了解如何科學地護理頭皮健康，此次《2022青少年白皮健康研究報告》白皮書的發佈，將健康科學的頭皮護理方法推向全國，切實幫助大眾科普並改善頭皮問題，讓公益的力量生根發芽。(實習生徐詩茵)