楠木軒

女性不想被人説老,堅持常吃的食物,滋陰補陰,延緩肌膚衰老

由 宿秀榮 發佈於 健康

寒冷的冬天已經過去,立春也來到了一段時間,在這個春冬交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,皮膚是十分的乾燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟隨王醫師一起學習下吧。

豬皮是我們生活中的一種高營養補充劑,富含大量微量鐵元素,能改善我們的造血功能,起到補血益氣的作用;豬皮富含微量元素,富含膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚調理劑。定期食用豬皮能有效促進皮膚細胞再生,保持皮膚彈性,緩解身體疲勞,起到美容、防皺、抗衰老的作用。

牛肉能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有着防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助於糖尿病的治療。

在眾多的海產品當中,海帶是一個比較適合高血糖患者的食物,因為海帶裏面含有一種叫做巖藻多糖的物質,可以讓胃排空的時間變長,即使在胰島素分泌減少的情況下,也不會導致血糖的上升。