楠木軒

想長壽得會吃,推薦多吃3種食物,滋潤肌膚延緩衰老,早吃早好!

由 夏德才 發佈於 健康

火龍果是熱帶,亞熱帶的水果,含有大量的植物纖維素,能使人體的新陳代謝能力增強,具有通便的效果,能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素,可以幫助延緩衰老,還美容養顏,排毒養顏,滋肝明目。

芥菜中富含了大量的蘿蔔硫素。這種物質能夠刺激我們人體細胞產生對身體有益的酶,從而形成一層對抗外來致癌物質的侵蝕的保護膜。另外,芥菜含有的熱量和脂肪都比較低,但是含有的膳食纖維、維生素和微量元素卻是很高的,芥菜是一種非常棒的減肥食物,可以幫助身體刮油消脂,排毒潤腸,營養又瘦身。

芝麻主要用作油料作物,但也常為人們所食用和藥用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外,幷包含著豐富的現代人所缺乏的濃縮營養素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E,可以阻止體內產生過氧化脂質,減少體內脂質的積累,從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。