人到中年，常吃三物延緩衰老、便秘沒有了，身體更健康

豆腐算得上是非常常見的食物了，它不只是價格比較便宜，而且口感不錯，許多人都非常喜歡食用。經常食用豆腐對女性身體非常有幫助，它裏面含有一定的大豆異黃酮，可以幫助增加雌激素的攝入量，身體裏面的毒素會更快的排出。

小白菜裏面含有非常多的胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，而且裏面還含有非常多的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素c等，有利於幫助我們更好的進行新陳代謝，時間一長的話，便秘的現象也不復存在了。

大家在炒洋葱的時候加入牛肉一起搭配，是非常不錯的選擇，有利於幫助我們很好的調理腸胃，預防腸胃疾病，有利於自身的消化，食慾也會越來越強。