這道主食就是胡蘿蔔玉米雞湯，而食材分開也是相當營養健康的，對各個年齡段的人而言都是很好的，首先胡蘿蔔就是每個家庭都會買給孩子吃的，對於孩子的大腦發育是非常不錯的，而玉米它早上煮一根給孩子吃也讓自身的健康有了保障。而雞肉不用多説，有的家庭幾乎天天都會買雞肉吃，本身的營養也是相當的豐富。
而對於日常食用胡蘿蔔來説，能夠很好的加強自身的抵抗力以及對於患有高血壓高血糖有一定的降壓降糖的功效，對於自身的腎上腺素也是有很好的幫助，不僅如此，胡蘿蔔本身的明目效果也很好的，對於一些夜盲症患者有很好的幫助。
還有就是玉米往往很多人覺得很普通，其實不然，玉米有種物質能夠在一定條件下產生一種延緩衰老的物質，這能夠很好的刺激自身荷爾蒙的分泌，對於男性的健康也是很有幫助。
日常飲食之中有很多的選擇，而具體還是根據自身的身體情況來選擇適合自己的，而冬季天冷往往可以多做一些湯類來暖身暖胃，對身體也是有很好的幫助同時還能很好的暖和身子。