雙重補鈣好吸收的，每週吃2次，孩子長個，腦瓜靈光精神好

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孩子的生長髮育是非常重要的，大家都怕自己的孩子輸在身高上。今天給大家推薦可以促進孩子身體發育，容易吸收營養的菜：青椒豆腐西紅柿

青椒豆腐西紅柿是由青椒?西紅柿?豆腐三個主要食材搭配炒制而成，想要孩子長身體，除了飲食上注意營養的多樣化，後天的運動也是非常重要的，

西紅柿中的番茄鹼有一定的抗菌作用，同時還有明顯的消炎作用，能降低組織胺引起的毛細血管通透性的升高。

青椒的營養價值高，它含有豐富的維生素c和維生素k，可以防治壞血病等。富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效西紅柿中的番茄鹼有一定的抗菌作用，同時還有明顯的消炎作用，能降低組織胺引起的毛細血管通透性的升高。豆腐含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾，是補鈣很好的一種選擇，

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