還有幾天就要結束正月了，氣温也在慢慢回升，春天萬物復甦，不過也不能大意隨意減掉衣物哦，在換季的時候是最容易生病着涼的。春天適合多鍛鍊多運動，由於氣温也不是特別冷了，大家可以早一點起牀，叫上三朋倆友一起去公園裏鍛鍊身體，比如慢跑，跳操等等，都有利於身體健康，喚醒一天的活力。春天也是黃金養生季，這時候大家可以多吃一些有營養的養生食補，在新的一年養好自己的身體才是最重要的。今天就給大家帶來幾道適合現在季節吃的食補，一起來看看吧。
孩子是家人一生的牽掛，孩子正是長身體的時候，生活中一定要經常做一些營養美味的食物給孩子吃，幫助孩子長高，提升免疫力，補腦成績好。今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧!
補氣養血
中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。
補鈣養胃
排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。
排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力，預防常見疾病的發生，抵禦冬天的寒冷。
正是換季的關鍵時期，一定要注意不要着涼了，想要身體好，就要堅持鍛鍊身體，一日三餐都要按時進食，更要吃的有營養，給人體提供足夠的能量。以上幾道營養健康的菜餚，趕緊學會了做給家人吃吧。